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お料理教室で習ってきた簡単レシピ(*^o^*)材料キャベツ  500gオリーブ油 少々甜菜糖   少々酒     大さじ2じゃこ   20g酢     大さじ4黒胡椒   少々・キャベツは一口大に切る・じゃこは酢に漬けておく・フライパンにオリーブ油を入れ、 キャベツをさっと炒める。・甜菜糖、酒、じゃこを加えて炒め、 4?5分火にかける。・出来上がりに胡椒をふる。...

引き寄せの法則の本(^O^)ジョナサン・ケイナーのサイトを見ていて、気になって買ってみました。引き寄せの法則はよく目にしていましたが、『引き寄せの法則』をピックアップしたものはまだ読んだことがなかったので、今までの自分の知識が強化されるのを感じながら、読んでいます。・目指す結果についてフォーカスしていること。・日々感謝することなどについて、すぐに始められそうな例やエピソードを挙げながら、やる気をくすぐ...

Amazonでビオのシリーズを何冊か購入しました(*^o^*)毎日、とても役に立っております。機会がありましたら、ぜひ一度読んでみて欲しいです☆古本屋にも時々マクロビの本が売ってますね。Amazonより安く入手できることもあります。...

6/26、サン・リフレ函館で開催されたワークショップに行ってきました。最初に呼吸を重点的に、最後は声を体の中で響かせること、をやりました。腹式呼吸、このレッスンに参加してかなり改善されました。目から鱗とはこのこと!腹式呼吸では肩は動かない。横隔膜が下に下がり、内臓を押すため、お腹が膨れ、また背中側も外に少し膨れる。初めてのジャンルで予備知識も何もなく参加したのですが、大変充実した素晴らしいワークショップでした(*^o^*)谷...

柏木町のナチュラルボディースタジオで、メディテーションサークルが隔週・日曜日に開催されています。あと、COCOLOさんでちらしを発見したLOVELIFELABOさん。声と呼吸のレッスンスタジオとあり、面白そうです。明日のワークショップに申し込んでみようと思います。サン・リフレで18:30?、1000円とのことです。函館も最近面白くなってきたみたいです☆明日は、午前中、ホットヨガの体験に行ってきます。...

マクロビをしていて、切り干し大根などは値段が結構するよなー、と思っていました。やっと最近天気が良くなったので、久根別生協でつづき農園さんの大根を買い、自作することにしました。ホームセンターで干し網はゲットしてあるので、『それ!』と思った時にすぐできます。冷凍庫に頼らない保存食を作る!。そのうち味噌も作りたいです(o^∀^o)梅酢を作りたくて、生協で見切り品の梅をゲットして、塩をしてみました。どんなふうに...

友人からきいて、金森倉庫近くにあるCOCOLOというカフェまで行ってきました。10:30頃につきました。ブロッコリーや大根などは売り切れてしまい(ToT)、小松菜や人参、卵などが店頭に並んでいました。現在、気になっているのは、横津にある松本農園さん。低農薬・減農薬で野菜を作ってらっしゃるようです。現在、イチゴ狩りができるみたいです☆一度行ってみたいです(*^o^*)あ、あと日乃出町にある石川青果という八百屋さんがい...

山田農場。ここは、ヤギを主に放し飼いしていて、牛の親子も1組飼っている小さな農場です。大沼のトンネルを抜け、交差点を右折、JR大沼駅の反対側にある道を右に曲がります。しばらく走り、小さな神社が反対側にあるので、その横にある道に入ります、ずっと真っ直ぐいきます。そうすると、案内が右手の方に見えるので、案内通り、民家の横を通り、橋を渡ります。少し行くと、右に登る細い道があり、その上に山田農場があります...

聖書におさめられなかったものを載せた書籍。マリアの出世、イエスの幼少時代、パウロの黙示録。など、とても興味深い内容でした。偏りなく、聖書等について読みたいなら、様々なものを読むことは感慨深いものです。...

現在、函館の薬膳・食養系のお料理教室に通っています。北斗市にマクロビのお料理教室があることを知り、申し込んでみました。久根別の住民センターで行われています。今月は6/13か6/16にあるそうです。1回2500円11時?14時まで。日にちは全く未定ですが、梅干し漬けの講習会もあるようです(^O^)...