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2年程前に出会った書籍。

瞑想などのワークは
きちんと習ったりしたことがないのですが、
この書籍のワークはわりかしやりやすいです。

昨年は3月頃からは
すっかり実行していませんでした(:´口`)


今年の目標にあげた中に、
ワークもあるので、
少しずつリハビリしながら、
進めていこうとやっております。
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