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今日は、北斗市の七重浜ファミリーセンターでやっている
パワーヨガにお友達が体験レッスンに来てくれました


パワーヨガ。
習う前は、ものすごいポーズをとるヨガとか思っていたけど、
実際はそうではなく、
私の体に合っていた


初めはちょっときついけど、
姿勢も良くなるし、適度に筋肉もつくし、
多分エネルギーの流れもわかってくる


毎週木曜日、10:30?12:00までやっております
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