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ぎっくり腰を繰り返して、その都度寝てたり、
再発が怖くて運動やヨガもしてなかったり、
合わない靴を履いてたりしたせいで、
すっかり身体の筋力も落ちてました!
歩くのに必要な爪先の筋力も消えて、
札幌の靴屋さんで「足の裏測定」してもらったら、
指の部分は全部映ってなかった

「こりゃ重症だ~」と改めて気づく。。。
どうやら、それで足の裏に負担がかかって痛かったようだ、と理解した。

整体に通いながら、ヨガを再開して、ストレッチして、ふくらはぎとかの筋力もリハビリ。

今、気になる本が。
すでに絶版になってて、かなり価格がするようなんですが、
買おうか買わないか迷ってます。。。






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